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Merluza para dieta

Merluza para

Ingredientes para Merluza para dieta:

• 4 LOMOS DE MERLUZA ,
• MEDIO LITRO DE SIDRA ,
• UNA CEBOLLA ,
• 2 DIENTES DE AJO
• 2 BOLSITAS DE TINTA DE CALAMAR
• UNA CUCHARADA DE HARINA DE MAIZ REFINADA (MAICENA)
• ACEITE DE OLIVA
• SAL y PIMIENTA
• PEREJIL

Cómo hacer Merluza para dieta paso a paso:

• EN UNA OLLA PONEMOS LA SIDRA CUANDO EMPIECE A HERVIR INTRODUCIMOS LA MERLUZA, Y LACOCEMOS 5 MINUTOS, LA SACAMOS A UN PLATO Y RESERVAMOS LA SIDRA QUE SOBRO.
• AHORA VAMOS A PREPARAR LA SALSA, EN UN POCO DE ACEITE POCHAMOS LOS AJOS Y LA CEBOLLA TODO PICADITO. CUANDO ESTE HECHO AÑADIMOS LA HARINA DE MAIZ DISUELTA EN UN POCO DE AGUA FRIA, DAMOS UN HERVOR.
• AÑADIMOS EL CALDO QUE NOS QUEDO DE COCER LA MERLUZA, AÑADIMOS EL PEREJIL, SALPIMENTAMOS, TENIENDO EN CUENTA QUE COCINANDO CON SIDRA, NO HACE FALTA MUCHA SAL,.
• AÑADIMOS LA TINTA Y PASAMOS LA SALSA POR LA BATIDORA. ROCIAMOS LA MERLUZA CON LA SALSA ADORNAMOS PERSONALMENTE, Y A COMER .....BUEN PROBECHO

Caldereta de Alcañiz

• 8 alcachofas
• 6 dientes de ajo
• 1 Kgr. de lomo de cerdo
• 5 huevos
• 1 vaso de vino blanco
• Sal
• 1 cucharón de harina
• 1 cucharón de aceite de oliva
• 1 l. de caldo de carne: 1 cebolla, 3 zanahorias, 2 puerros, 3 dientes de ajos, ¼ de repollo o apio, untomate, 1 buen pedazo de morcillo de ternera, ¼ de pollo, un hueso de la rodilla de ternera, un hueso de espinazo de cerdo, hueso de jamón…

Paso 1: Se prepara un caldo de carne, con los ingredientes arriva detallados y se reserva 1 litro para preparar este plato. Colado.

Paso 2: El lomo de cerdo se corta en filetes.

Paso 3: Se bate un huevo, para rebozar.

Paso 4: Se pelan los ajos, se cortan en láminas y se doran, a fuego lento. Se reservan en una cazuela.

Paso 5: Se salan los filetes de cerdo, se pasan por harina y por el huevo y se fríen. Se reservan en la cazuela.

Paso 6: Las alcachofas se límpian, se cortan por la mitad y se hierven en agua y sal. No deben de cocerse demasiado, para que no se deshagan al freírlas.

Paso 7: Se escurren bien, se pasan por harina y se fríen. Se reservan en la cazuela de barro, junto con el lomo.

Paso 8: Cuando ya está todo en la cazuela, se añade el litro de caldo y el vaso de vino.

Paso 9: Se mete la cazuela en el horno precalentado a 180º durante unos 20 minutos.

Paso 10: En el último minuto, se cuajan 1 huevo por persona en la cazuela y se sirven muy caliente

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